lucy 写于 2015-06-16
准妈咪们从怀孕开始就一直在为孕育小生命而付出自己全部的心血和精力，直到生产之后，准妈咪们才松了一口气，但接下来哺育孩子等艰巨的任务又在考验着妈咪们。因此，产后妈咪们需要快速康复起来，只有这样才能全身心地投入到哺育孩子的任务之中。 1.产后要吃水果和蔬菜 在我国传统的坐月子的方式认为，女性在生产之后不宜水果和蔬菜，因为老一辈人觉得水果和蔬菜里有”生水”，也就是说它们本身是带有水份的，产后吃多不宜。国外就没有这样子的说法，人家也不坐月子，正常饮食。水果蔬菜中含有大量的维生素A和维生素C，有助于产后伤口的恢复。所以女性产后要吃水果和蔬菜，而不是不吃所谓的带”生水”的食物，不利于产后恢复。 2.产后要多吃营养食物 有些女性对自己的身材要求标准很高，怀孕的时候为了宝贝没有办法，身上也的确长了一点小肉，孩子一生完她们就忍不住了，马上要急着节食减肥。产后减肥是很不科学的，因为节食会影响人体对营养食物的摄入，这就会直接导致产后伤口的恢复变慢。因此...