lucy 写于 2015-06-16
当谈及食物的时候，很多父母都不能确定那些规则对孩子是有帮助的。鉴于我们居住的环境中，食物总是被辅以各种各样的广告宣传，因此，我们对于食物和营养的观点会有点复杂。父母帮助孩子建立起来的饮食规则，能够帮助孩子树立健康的饮食态度，这对于他们的一生都是有利的。那么，父母可能制定什么样的健康家庭饮食规则，来鼓励小孩子们的合理饮食呢？ 咬一口，然后谢绝? 在我们的家庭中，我会让每个人都至少咬一口自己盘子里的食物。如果他们不太喜欢这些食物的话，那么在咬完一口之后，他们可以说“谢谢，我不想吃了”并且离开。接触食物是让人接受食物的关键。或许，需要20次左右，让孩子接触一种食物，他们才能决定自己是不是喜欢它。 积极的席间谈话 有这样一个规则，即当在饭桌上谈论到食物的时候，要使谈话很积极。比如像“恶心的”、“令人讨厌的”这类表达最好不要用来描述食物。因为这样做会使得一个家庭成员对于食物的喜好受到其他人的影响。餐桌上谈话的目的应该...