lucy 写于 2015-06-16
宝贝哇哇入地，做妈咪的心里不知道有多开心，觉得自己是世界上最幸福的人。但是如果宝贝落地之后，妈咪们奶水水足，每天宝贝都饿得哇哇大哭，那妈咪们的心里又不知道是什么滋味。遇上奶水不足，妈咪们有何办法，大家一起来看看吧！ 1.注意饮食的调节 妈咪们奶水不足首先要考虑的问题就是饮食上的调节，吃得好不好，和奶水足不足有很大关系。很多家庭在妈咪们生完孩子的第一周就开始给产妇狂补，各种滋补品都吃下去，以为这样奶水就很足，却不知道越是这样子，妈咪们越是没奶水。原因是产后头一周，产妇身体过于虚弱，还不能消化吸收这些营养，导致消化不良等症状，加上婴儿吮吸力度不足，奶水也就来得慢。产后第一周应该饮食清淡，少吃多餐，不要乱补。产后第二周婴儿食量加大，产妇体力恢复，就可以进补汤水食物，鲫鱼汤、黄花汤、猪脚汤这些都是催奶的汤品，喝下去奶水自然就多起来了。 2.保持心情的愉快 很多妈咪们看到自己奶水少一点，就担心孩子吃不饱，心理就有了压力，在压力情况之下奶水会越来越少，就是人们常说的想什么就不来什么。妈咪们...